Voor wie zijn deze online trajecten?

 

Mijn online aanbod is er voor vrouwen die:

– zich voortdurend gespannen of ‘aan’ voelen

– moeite hebben met ontspannen of slapen

– veel in hun hoofd zitten

– gevoelig zijn voor prikkels of emoties

– zich leeg, uitgeput of onveilig voelen na stress of relaties

 

Je hoeft niet “ziek” te zijn.

Als je voelt dat je lichaam niet meer meekomt, ben je hier op de juiste plek.

 

Wat is zenuwstelselherstel eigenlijk?

Als je lange tijd onder stress, emotionele druk of onveiligheid hebt geleefd, blijft je lichaam in een overlevingsstand.

Je zenuwstelsel staat dan voortdurend op scherp, ook als het gevaar voorbij is.

 

Zenuwstelselherstel betekent: je lichaam stap voor stap weer laten ervaren dat het veilig is.

Niet door forceren, maar door zachte, herhalende ontspanning, beweging en lichaamsbewustzijn.

 

Waarom de psoas zo belangrijk is

De psoas is een diepe spier die direct verbonden is met je stressreactie.

Bij angst, spanning of emotionele druk trekt hij samen, vaak zonder dat je het doorhebt.

 

In mijn online trajecten werken we bewust met de psoas, zodat vastgehouden spanning kan loslaten en je lichaam weer ruimte krijgt om te ademen en te ontspannen.

 

Zo werken mijn online programma’s

Je krijgt geen overweldigende hoeveelheden informatie, maar rustige, lichaamsgerichte begeleiding.

 

Denk aan:

– zachte psoas-oefeningen

– zenuwstelselregulerende bewegingen

– begeleide ontspanning

– reflectie vanuit het lichaam

 

Alles is erop gericht om je niet opnieuw te overbelasten, maar je systeem langzaam weer in balans te brengen.

 

Je hoeft dit niet alleen te doen

Of je nu niet naar de praktijk kunt komen, ver weg woont of liever thuis in je eigen tempo werkt:

online kun je net zo diep werken met je lichaam en zenuwstelsel.

 

Je staat hierin niet alleen, ik begeleid je stap voor stap.