ontvang gratis tips & oefeningen
Gratis downloads uit mijn praktijk
Deze PDF’s geven je inzicht en oefeningen rond veelvoorkomende thema’s zoals het zenuwstelsel, hoogsensitiviteit en overprikkeling.
Kies wat jou op dit moment het meeste ondersteunt.
psoas & Zenuwstelsel
Ontspan je lichaam en kalmeer je zenuwstelsel
Een zachte introductie met uitleg en eenvoudige oefeningen om spanning los te laten en weer contact te maken met je lichaam.
HSP & Overprikkeling
Leven met gevoeligheid zonder jezelf te verliezen
Inzicht en praktische tips om beter om te gaan met prikkels, vermoeidheid en innerlijke onrust.
Over je grenzen gaan
Herkennen wanneer je te ver over jezelf heen gaat
Leer de signalen van je lichaam herkennen en ontdek hoe je zachter en duidelijker je grenzen bewaakt.
HSP & Seksualiteit
Zachter contact maken met jezelf en je lichaam
Een veilige, laagdrempelige verkenning van lichaamsgevoel, ontspanning en verbinding, zonder druk of oordeel.